緒論：寫作既是個人情感的抒發，也是對學術真理的探索，歡迎閱讀由發表云整理的11篇大學生人際交往規劃范文，希望它們能為您的寫作提供參考和啟發。

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當代在校的大學生基本上是在90年以后出生的，由于受到社會、學校、家庭和自我等多方面的影響，部分大學生存在明顯的人際交往困難，從而引發一系列的不良校園問題，偶爾也成為社會關注的焦點之一。

一、 大學生人際關系溝通中存在的問題

（1）自我為中心傾向。當代大學生多是“90后”的獨生子女居多，從小受到過多的呵護甚至溺愛，自覺或不自覺地形成了以自我為中心的價值觀。在人際交往中，習慣于從自己的立場、觀點出發，很少顧及他人的感受和想法。有時會不顧場合，不考慮別人的情緒，自己高興時，就高談闊論，手舞足蹈，眉飛色舞；不高興時，就郁郁寡歡，誰都不理，或者是亂發脾氣，不尊重他人，漠視他人的處境和利益。

（2）自我封閉傾向。有些大學生在人際交往中存在自我封閉傾向，主要表現如下：

恐懼：在進行人際關系交往時出現的一種帶有恐懼色彩的情感反應。一般主要表現為：害怕見生人；在有異性在場的情況下，可能會顯得緊張、焦慮，主要表現為出汗、臉紅、說話結巴等。

嫉妒：在交往中，發現自己在才能、地位、名譽或境遇等方面不如他人而產生的一種憤怒、怨恨、羞愧等的復雜情感。正如培根所言：“嫉妒這惡魔總是在暗地里，悄悄地去毀掉人間的好東西”。在生活中，因嫉妒引起的人際關系緊張、疏離的可謂是不勝枚舉。

自卑：常見的變現是悲觀、孤僻、憂郁自我封閉，在社交場合，表現拘謹、不敢拋頭露面，害怕當眾出丑，是過低評價自己而造成的消極體驗。產生自卑感原因很多，主要有自我貧家過多，人際交往經驗少，缺少特長，耐挫性差，生理、生活條件相對不足等。有些學生喜歡用自傲來掩飾自卑的心理，喜歡與人爭論，具有較強的攻擊性，導致關系緊張。

情緒自控能力弱：當一個人不順心時，很容易產生憤怒之情，并有一種強烈的沖動要發泄出來，自控能力也隨之下降。有人比喻這種發泄憤怒的方式好像是仙人掌碰人，在刺傷別人的同時，也傷及自己。

怯懦：在生活中常以“老好人”的面目出現。怯懦者害怕給人留下不好印象，好面子，習慣于遷就、忍讓，甚至忍氣吞聲、唯唯諾諾。但實際上這種個性往往給個人交往帶來諸多不利。

（3）社會功利化傾向。在交往過程中，大家都有這樣那樣的目的、想法， 想通過交往得到提高。“有用即交往”、“有求即結識”、“互相利用”等功利意識增強。但是，在交往中過多的考慮個人愿望或利益，就會很容易的被拜金主義、功利主義等錯誤思想腐蝕，使個人交往帶上濃厚的功利色彩。

（4）虛擬化社交傾向。隨著網絡技術的發展，虛擬世界開始成為當代大學生的精神家園。網絡像把雙刃劍，在給我們帶來便利的同時，更給我們大學生帶來了許多的隱患。其中網戀，非法網站，網絡游戲就像裹著糖果的炮彈射向我們。

現如今，如果一個大學生不會上網、沒有QQ號碼，那是不可思議的。而有些人由于過分沉溺于虛擬的世界，在現實生活中遇到挫折時，就會采取“寧信機，不信人”的態度，沉溺于“虛擬時空”，不愿直面現實生活。

二、 大學生人際交往的原則

大學生有著獨特的人際交往的原因和方式，如同其他事物一樣，“沒有規矩，不成方圓”，大學生活，需要交往，需要溝通。那么如何打開大學生人際交往的局面，使其在人際交往中不四處碰壁，應該掌握以下原則：

第一，平等尊重原則。尊重彼此是友誼的基礎，是兩心相通的橋梁。交往中，雙方在人格上和主體資格上都是平等的，古人云“欲人之愛已也，必先愛人”、“愛人者，人恒愛之；敬人者人恒敬之”。

第二， 真誠寬容原則。古人云：“精誠所至，金石為開”，真誠寬容是大學生交往的根本，是建立友誼的基礎。朋友之間，言必信、行必果、不卑不亢，要謙讓大度、克制忍讓，不計較對方的態度、不計較對方的言辭，并勇于承擔自己的行為責任。

第三， 互補互助原則。它是指人們在交往中互相幫助、互相滿足?！俺哂兴?，寸有所長”，大學生要勇于吸收他人的長處，來彌補自己的不足。

三、 改善大學生人際關系溝通的措施

1、克服交往中的認知障礙。研究表明，對交往對象和交往關系的看法和態度直接影響該關系發展的性質和趨向。大學生人際關系交往中經常出現認知的偏差和障礙。要注意一下幾個方面：暈輪效應、刻板印象投射效應和角色固著。

2、克服交往中的情緒障礙。人際交往過程中，消極的情緒，如憤怒、恐懼、嫉妒，會影響人際交往的正常進行。大學生要學會在生活中對付這些不良情緒，選擇健康而有效的方式來化解和有分寸的表達，面對社交恐懼不逃避，努力正視它，增加自信，調整自我價值的確認方式。

3、克服交往中的人格缺陷。應樹立自信心，主動與他人交往，面對朋友，要敞開心扉，面對現實，悅內自己，以己之長比他人之短?？梢杂醚舆t發克服沖動的習慣，有意識地去挖掘生活中美好的事物，真誠熱情待人，熱愛生活，培養興趣，改變對世界的消極看法，提高交往中的質量。

4、提高人際交往的能力技巧。加強交往技能和能力，學習和掌握人際交往的藝術。首先，運用積極暗示來減少或消除不良的自我意象。比如經常在心理默默對自己說：“我是受歡迎的人！”。除語言暗示外，還可以運用形象暗示。其次，主動而熱情地待人。心理學家發現，“熱情”是最能打動人的，要從心里對他人感興趣，真心喜歡他人。要像魯迅先生所說的那樣：敢于直面慘淡的人生！學習愉快的面對生活，可以從行動入手，讓自己高興的去做事，以微笑待人。再次，社交談話的技巧。雙方交流時注意傾聽對方的訴說，鼓勵他人談論他們自己、他們的成就、他們的感受，是贏得友誼的有力品質。真正可以深入交流下去的，必然是雙向的，敢于自信地袒露關于自己的信息，一般而言，人們總喜歡那些經歷和看法與自己相似的人，贊成自己的人實際上是在肯定我們的價值和自信。最后，批評的藝術。批評要注意場合，要想奏效，盡量減少對方的防衛心理，盡量在只有談論者兩人在場的情況下進行。批評應對事不對人，應針對現在，不要總糾纏老賬。

總之，大學生的人際關系關系他們的一生成敗、甘苦，不能不重視它。提高交往能力，建立良好的人際關系，了解自己的長處和局限，不斷的完善自己，坦然的走向他人，自信的與他人交往。

[參考文獻]

[1]蔣建榮詹啟生《大學生生涯規劃導論》南開大學出版社2006年11月。

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一、民辦應用科技大學大學生人際關系現狀

在大學的校園生活中，每一個大學生都生活在人際關系網中，大學生的成長和發展都依存于人際交往，大學生人際交往更為復雜，更為廣泛，獨立性更強，更具社會性，然而并不是每個大學生都能處理好人際關系，一旦受挫就表現為自我否定和苦悶焦慮陷入困境，并因此產生心理問題，所以必須充分認識和了解大學生人際關系的現狀。

（一）自我意識較強

民辦應用科技大學招收的學生大部分家庭經濟情況較好，并且現在的大學生大多數為“95”后獨生子女，父母對他們的教育方式是“有求必應”，這就造成大學生們普遍自我意識較強。所以，當他們一旦在生活和學習中遇到挫折時，就會產生很多消極不良的情緒。民辦應用科技大學的學生普遍認為自己各方面均落后于公立高校的學生，具有一定的自卑心理。若民辦應用科技大學的大學生生活在友好融洽的人際關系中，有利于學生們形成良好的性格和人格，反之，大學生們會比較壓抑和敏感，容易形成以自我為中心，不善于換位思考并缺乏包容性，形成不健全的人格。

（二）功利化突顯

隨著近年市場經濟的快速發展，民辦應用科技大學也一直在擴招，招收的學生整體素質相較于公辦院校略差。他們對于知識并不是那么渴望，初入大學校園的大學生們在學習方面更是茫然，面對周圍一切新的事物他們不知道自己應該要做什么，怎么做，不懂得規劃自己的大學生活，只是碌碌無為的打發自己的時間，自己的理想和人生價值浪費在虛度的時光里，不知道自己人生的意義到底在哪里。同時大學生需要面對激烈的競爭和就業的壓力，逐漸開始重視人際交往的物質實惠，“有用即交往”、“有求即結識”、“互相利用”等功利意識增強，沒有強烈的集體和個人榮譽感。

（三）過度依賴虛擬網絡

二十一世紀是網絡技術的時代，大學生是網絡技術最主要的使用者之一，網絡技術已經滲透到大學生學習和人際交往等方方面面，它豐富了大學生的生活，但是，網絡技術對大學生的人際交往產生積極影響的同時，也導致了大學生沉迷網絡，對現實人際關系感到疏離和冷漠等消極影響的出現。民辦應用科技大學大部分學生們的經濟條件都不錯，電腦和手機之類的高科技產品更多，這些網絡科技產品的普及為大學生們拓寬了交往渠道，但是同時大學生在現實世界與網絡虛擬世界間自我的沖突也日益明顯。主要表現為一些大學生沉溺于網絡虛擬的人際關系，忽略甚至回避現實世界中的人際交往，導致在現實人際交往時會引發焦慮、恐怖、神經癥等一系列嚴重心理問題。

二、民辦應用科技大學大學生人際交往問題產生的原因

（一）自身因素的影響

內向、自卑是造成人際交往能力欠缺的主要原因，由于高考成績不理想，這些曾經懷揣公辦大學夢的學生只能到民辦應用科技大學來，內心的不情愿、不甘使得部分學生在交往中，尤其是面對陌生人時由于自卑感而自信缺失。影響他們人際關系建立的心理因素包括認知、情緒、人格障礙及交往能力等，受以上多種情緒的影響，經常處于壓抑狀態，難以控制自己的情緒，常作出不明智的舉動，導致和周圍人的關系緊張，甚至人際關系破裂，友誼終止。

（二）家庭因素的影響

家庭教育對孩子的影響是深刻而長遠的。父母是孩子的啟蒙老師，子女在與同伴或其他人交往時出現問題，往往就是因為父母本身在交往上存在問題。單親子女的心理問題也常常表現為不同類型的人際交往障礙。不同方式的家庭教育同樣會影響子女的人際交往，父母越多地溫和對待、理解子女，子女的社交興趣就越廣泛，相反，子女在家庭里得到的是拒絕否認、懲罰和嚴厲的教育方式，那么子女將不善于交際。并且在民辦科技大學中，與非獨生子女相比，獨生子女知識面廣，競爭意識強，也更愛表現自己，更善于人際交往，同時學生家庭經濟條件、家庭教育背景和家庭所在地等也有很大不同，這都會直接影響大學生的人際交往。

（三）學校因素的影響

民辦應用科技大學有其獨特的校園文化，不同的校園文化在大學生為人處世與人際交往方面產生著不同的影響。步入大學后，大學生們沒有了升學壓力，應該著重培養人際交往能力，但民辦應用科技大學學生的人際交往教育還是沒有得到應有的重視，而開展的人際交往講座和團體活動也流于形式，不具有指導和教育意義，難以培養大學生的人際交往能力。隨著大學擴招，在校大學生越來越多，師生之間缺乏溝通，學生的心理問題容易被忽視，發生自我認知偏差，引起焦慮、緊張、猜疑等不良情緒反應，影響大學生形成良好的人際交往環境。

三、提高民辦應用科技大學大學生人際交往能力的途徑

（一）提高自身素質，培養健全的人格品質

民辦應用科技大學學生要明確認識到人際交往在個人發展中的深刻影響，加強自身個性的了解，明確交往的程度，學習借鑒他人人際交往經驗，提高人際交往的技巧。首先，自身成長要從發展的角度來看待，沒有人能夠天生完美，在成長過程中總是經歷磨難才能夠成就完美，衡量人生成功與否的標準是看他能否解決問題；其次，要在實際情況中改善自己，在人際交往中保持精神飽滿的狀態，言談舉止文明，態度誠懇大方，學會傾聽他人，形成良好的交往風度；在人際交往中主動的去關心別人、幫助別人，欣賞他人，學會換位思考與包容他人。從而培養大學生良好的心理素質、和諧的人際關系及健全的人格。

（二）注重家庭教育，提高學生的交往能力

家庭教育在個體發展過程中具有無可替代的重要作用。眾所周知，一個完整、幸福的家庭培養出身心健康孩子的可能性會更大。子女在家庭中一般會經歷誕生、成長到獨立的過程，家長在平時生活中的舉止言談都會對子女產生潛移默化的影響。因此，父母在處理人際關系時，應充分考慮到對子女的榜樣作用。首先，父母應以身作則，對家人以誠相待，幫助子女樹立正確的倫理觀念；其次，對待子女寬嚴有度，既能夠滿足孩子合理的物質和精神需求，又能夠使用正確的方式糾正、約束和拒絕孩子的不合理訴求，給子女養成良好的行為習慣創造環境；最后，營造和諧的家庭氛圍，能夠傾聽子女的內心世界，與孩子建立恰當的交流關系及方式，幫助孩子克服成長中遇到的困難，培養子女積極的意志品質。

（三）學校加強心理健康教育，構建和諧的校園文化

高等教育不僅要培養專業性強的應用型人才，更要促進學生的全面發展，將學生培養成社會功能完善的合格公民。民辦高校在做好學生專業培養、思政工作的同時，還應重視學校心理健康教育的有效跟進。首先，要健全大學生心理健康教育體系，普及心理健康知識，引導學生科學、積極的掌握人際交往技能，建立良好的人際關系；其次，大力促進校園文化建設，加強學生活動條件建設，鼓勵學生參與各種各樣的集體活動，創造學生相互交流的機會，正確引導學生與人交往；最后，完善心理咨詢體系，普及心理咨詢。

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人際關系是高校學生生活中不可缺少的一部分，良好的人際關系的建立，妥善處理好人際關系中帶來的問題，有助于大學生養成健康的心理和健全的人格，接受更多的知識和信息，樹立正確的人生觀、世界觀和價值觀，提升自我的各方面素養，形成良好的個性品質。而大學生人文素養的培育，與人際關系有著密切聯系，人文素養包括人文知識、人文精神、人文行為三部分，在大學生的成長過程中起到非常重要的作用，如開發大學生的潛能、啟迪大學生的智慧、規范大學生的行為，協調大學生人際關系?？梢姡髮W生人際關系的培養對大學生人文素養的提升有著必不可少的重要意義。

1 人際關系與人文素養概述

人際關系表明人與人相互交往過程中，心理關系的親密度、融洽性、協調性的程度。人際關系是在彼此的交往過程中逐漸建立起來的。和諧人際關系的建立需要遵循一定原則，如平等、信用、理解等。大學生的人際交往關系的建立，主要對象是家人、同學、老師、朋友、社會，大學生的交際圈相對簡單，但是卻影響著大學生的各方面生活以及健康心理的養成。

人文素養是指在吸收人文知識的基礎上，形成的學識和修養，并內化于心，外化于行，從而反映出一個人的氣質、人格、觀念等各方面的性格特征，體現了一個人的文明程度。總的來說，人文素養分為三個部分：即知識、精神、行為。而人文知識的涉及面也較寬泛，內容包括哲學、文學、史學、藝術等。大學階段是汲取知識的關鍵時期，也是學習怎么樣接人待物和接觸社會的重要時期，是自身人文素質的養成的不可或缺的階段，為今后的生活打下堅實基礎。

2 人際關系對人文素養培養的重要性

豪斯頓曾說過："和諧的人際關系有利于生活幸福、心理健康、身體健康。"人際關系對大學生的影響是"潤物細無聲"的潛移默化的，大學生會因人際交往的原則形成自己的價值體系和處事風格，從而規范和支配自我行為，完成正確的自我定位，獲取社會角色，從而在人文素養上得到提升。

（一）人際關系影響大學生的價值觀的形成

大學生在與人交往的過程中，不管交往的對象是老師、同學還是家人，都會涉及到自身的處事原則，如與老師交往要尊敬誠懇；與同學交往要友愛真誠；與家人交往要自然親近。社會主義核心價值觀中包含著人際交往的原則，如誠信、友愛等，大學生在建立人際關系的過程中，也需要以社會主義核心價值觀為指導，樹立集體意識，摒棄個人主義，將自我融入集體，在集體中貢獻自己的力量，樹立正確的價值觀，從而促進自身素養的提高。

（二）人際關系影響大學生人文知識的汲取

溝通是人際關系的重要組成部分，溝通是汲取人文知識的有效途徑。俗話說：三人行，必有我師。大學生在集體生活的交流溝通中，必然會碰撞出思想的火花，彼此學習，互相進步。在新媒體飛速發展的時代，大學生可以通過微信微博與網友建立虛擬關系，這也是人際交往的一部分，更是吸收和交流人文知識的有效途徑。

（三）人際關系影響大學生心理健康

學會與人交往，是生活的必須，也是做人的基礎。融洽人際關系也有助于大學生的心理健康，完善大學生的人格，形成陽光、積極的人生態度。人際交往的障礙，往往造成大學生偏激、孤僻、封閉的性格，人生態度灰暗消極，長此以往，將不利于大學生的心身健康，阻礙著大學生人文素養的真正提升。

3 從人際關系入手培養大學生人文素養的主要途徑

人際關系與大學生人文素養的養成密切相關，所以要提升大學生的人文素養，建立良好人際關系是基礎和保障，具體而言，可以從以下幾個方面入手：

（一）開展豐富的校園活動，加大校園文化宣傳力度

（二）充分利用新媒體，打造網絡交際平臺

緊跟時代步伐，滿足學生需求，積極建立校園網，打造網絡交際平臺，為大學生提供更多的交際機會，發揮網絡的優勢，使校園網成為一個傳播知識、交流學習、互相傾訴的場所。特別是開始心理輔導欄目，及時為大學生提供心理輔導等幫助，進一步健全大學生的人品人格。

（三）開設人際交往課程，營造人文文化氛圍

高校要開設人際交往相關課程，從專業角度對大學生進行指導，提升大學生的人格修養，如禮儀課等，指導學生在不同的場合，面對不同的人應當怎樣與人交往，怎樣體現個人的素養，怎樣踐行社會主義核心價值觀，怎樣解決人際交往中的問題，用實用性的課程，給予大學生最直接的引導，營造濃厚的人文文化氛圍。

總之，大學生的人文素養的提升離不開良好和諧的人際關系的建立，這需要高校、社會，以及大學生自身的努力，認識到人際關系的重要性，從人際關系入手開辟提升大學生人文素養的途徑和方法，從而有效提升大學生的人文素養，促進大學生的健康成長和社會的和諧發展。

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一、大學生心理健康總體狀況

大學是學生人生發展的黃金時代，大學生也是當今社會中文化修養較高、思維較為活躍的群體之一。然而，由于生活節奏的加快、社會壓力也陡然上升，學習、生活以及就業都是當代大學生所需要應對的種種壓力。而大學生由于尚未進入社會、生活閱歷較淺，心智發展也尚未成熟，面對各種壓力，如果不能很好的調整自己的心態就會誘發一系列的心理健康問題。筆者在大學一年級、二年級和三年級的學生中各選取了100人作為調查對象，總共300人，進行了調查了解，結果如表一：

表一：大學生心理健康狀況統計表

對象 結果

癥狀 一年級學生

（100人） 二年級學生

（100人） 三年級學生

（100人）

人數 比例

（%） 人數 比例

（%） 人數 比例

（%）

神經癥

傾向 做事猶豫不決 48 48% 39 39% 21 21%

缺乏信心 37 37% 46 46% 16 16%

做事需反復確認 29 29% 64 64% 38 38%

抑郁癥

傾向 思想不集中 51 51% 78 78% 78 78%

情緒波動大 18 18% 31 31% 63 63%

缺乏積極性 19 19% 25 25% 53 53%

分裂癥

傾向 記憶力衰退 20 20% 47 47% 66 66%

缺乏耐力 39 39% 55 55% 58 58%

從上述統計表格中可以看出，當今各種心理問題在大學生群體中已十分突出，以抑郁癥傾向為例，其通常表現為思想不集中、情緒波動大以及缺乏熱情和積極性等癥狀。在對三個年級學生的調查了解過程中，發現三年級的學生較一、二年級而言，情況更為突出，其比例占到了78%、63%以及53%。其中的原因可能是三年級的學生即將走上工作崗位，一方面會與自己熟悉的同學們各奔前程，并一方面可能是由于對未來工作、住房以及家庭生活的憂慮。此外，無論是神經癥、抑郁癥還是分裂癥等各種心理問題在各個年級的學生中所占比例都相對較高，者就從另一個側面反映出了當今大學生所面對的種種困惑以及其心理健康狀況的每況愈下。此外，對于不同人群而言，城市與農村大學生之間、男大學生與女大學生之間所存在心理問題的表現有所差異。整體而言，人際交往問題以及感情問題和將來的就業問題是困擾大學生的最主要的問題。

二、大學生心理健康存在的主要問題

通過對當前大學生心理健康總體狀況的調查了解以及細致的分析，可以看出，當前大學生的心理健康問題主要表現在人際交往問題以及人生規劃和就業問題等方面，具體如下：

（一）人際交往問題

大學是學生渴望得到他人理解和與人交往的階段，人際交往能力的強弱越來越成為大學生衡量自身能力的重要指標，然而有諸多大學生卻由于自身性格以及處事方式等問題在人際交往方面存在著諸多的問題，在我們的統計數據中發現，人際交往是困擾許多大學生的主要問題，詳見下表二：

表二 ：大學生人際交往問題統計表

年級 大學一年級 大學二年級 大學三年級

比例（%） 63% 47% 39%

由上述統計結果可以看出對于大學一年級的新生而言，人際交往過程中存在著諸多的問題，二、三年級學生存在心理問題的比例雖然有所下降，但仍舊是比重較高，主要表現在以下幾方面：首先，許多的同學打進入大學后同學間交往平平淡淡，缺乏交流溝通，更是缺乏知心朋友；此外，許多大學生在交往過程中可能會與個別同學難以處理好關系。由于當前的大學生中有許多都是獨生子女，在人際交往過程中傾向于以自我為中心，用自己的觀點和立場去衡量一切事情，者不僅給他們自己的人際交往帶來了困惑，也為其他同學與之相處帶來了麻煩。在調查過程中，許多同學坦言，對于這類同學會感到非常氣憤，但又不得不與之相處，使得自己感到非常壓抑；最后，由于網絡技術的發展，當今大學生的交往呈現出了虛擬淡漠化的傾向。在虛擬的網絡世界中，雖然可以幫助大學生傳遞一些信息和思想感情，但是卻難以真正建立同學們之間的感情，久而久之，大學生就會自我封閉，人際關系開始出現淡漠、疏遠等問題。

（二）人生規劃及就業問題

大學生在完成學業之后的下一步就是步入社會，然而由于對自身性格愛好以及社會發展趨勢的不了解，許多大學生缺乏職業生涯的規劃，當面臨著就業、讀研以及公務員等諸多人生岔路口時往往會比較迷茫，如果沒有正確的疏導途徑，就會逐步走向抑郁，具體見表三：

表三：大學生職業生涯規劃統計

年級

結果 大學一年級

（%） 大學二年級

（%） 大學三年級

（%）

職業規劃明確 13% 37% 68%

正在規劃中 27% 30% 11%

不清楚 60% 33% 21%

由上述統計表可以看出，當前許多大學生缺乏職業生涯規劃，在大學三年級中竟然還有21%的同學對自己將來的人生選擇缺乏認識。這就會導致許多同學人與亦云，當發現其他同學在準備考取研究生時，自己也會去準備，當發現別人在找工作時，也會去積極參與。這樣沒有目的性的選擇不僅會分散其精力，而且帶來的挫敗感也會嚴重打擊學生的積極性和自信心，產生自己不如別人的念頭，殊不知真正的原因是由于他沒有目標和方向，盲目用力的結果，進而就會導致各種心理健康問題的出現。

除了人際交往問題和職業生涯規劃方面的問題外，大學生在戀愛問題、經濟來源以及學業問題和承受壓力等方面也存在著諸多的心理健康問題，如果不及時的采取措施加以疏導，將會極大地影響大學生未來的人生成長過程。在以后的大學教育過程中，應當通過開設大學生心理健康教育課程、設立大學生心理健康咨詢機構以及定期組織大學生間心理健康交流活動等方式來為大學生心理健康提供良好的環境和保障。而作為大學生自身而言，也應當積極調整自身的態度，充分利用學校和身邊的各種資源，積極與老師、同學交流溝通，解決自己心理上的困惑和矛盾，為將來步入社會打好基礎。

參考文獻：

[1]康瑋.網絡對大學生情感發展的影響分析.學校黨建與思想教育，2013（6）

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一、前言

人際關系是影響大學生心理健康的主要因素之一[1]。而建立積極的親密關系，則是大學生人際交往過程中的重要課題[2]。

人際交往自我效能感是班杜拉的自我效能感理論在人際交往領域的具體應用，它指的是個體在人際交往中對自己能否與他人進行良好溝通，解決交往障礙，達成交往目的的信心、預期和自我評估[3]。謝晶[4]指出，人際交往效能感包含兩層含義：第一，人際交往效能感是個體對自己的行為能否達到某個交往目標的主觀判斷;第二，人際交往效能感產生于交往活動發生之前，是個體對自己能否完成某一交往活動的預期。

依戀（attachment）是個體與特定他人形成牢固的情感紐帶的傾向。此概念最初由英國精神分析師Bowlby提出，他試圖理解嬰兒與父母分離后所體驗到的強烈苦惱，并在習性學的基礎上整合了精神分析理論、信息加工理論與控制論，創立了依戀理論。Hazan和Shaver[5]則將依戀關系拓展到成人領域，認為成人伴侶間出現的情感紐帶，同嬰兒與其照看者之間出現的情感紐帶一樣，都是依戀行為系統所導致的。此后，Bartholomew等[6]根據參照系的不同，又將依戀模型分為四類：安全型、傾注型、害怕型和輕視型。相對而言，安全型依戀的個體會在社會交往中投入更多的努力去建立和維護人際關系，對朋友更加信任和開放，能夠保持更長時間的友誼關系，因而在人際關系滿意度、社會支持等方面都處于更高的水平[7]。大學生正處在青少年向成人的過渡時期，大學時期能否建立安全型的成人依戀關系，對于其身心健康具有重要意義[8]。

在人際交往的過程中，個體的人際交往效能感對其交往行為起著控制和調節的作用[3]。成人依戀本質上就是一種成人之間的親密關系，人際交往效能感無疑會影響成人依戀的質量。因此，探討大學生人際交往效能感與成人依戀的現狀及其相互關系，有助于加深對成人依戀的心理機制的理解，并為改善親密關系提供針對性的建議，以期提高大學生的心理健康水平。

二、研究方法

（一）被試選擇

采用隨機取樣的方法在武漢地區兩所高校發放問卷245份，有效回收199份，有效回收率81.2% 。其中男生92人，女生106人;人文社科類99人，理工農醫類99人;大一60人，大二38人，大三59人，大四42人。

（二）研究工具

1. 人際交往效能感問卷

本研究采用謝晶編制的人際交往效能感問卷[9]。該問卷由36個項目構成，為6級評分（從完全不符合到完全符合）。該量表有六個維度：親和效能、印象管理效能、利他效能、溝通效能、情緒控制效能、自我價值感。在信度方面，該量表六個維度的克隆巴赫α系數在0.56～0.78之間。在效度方面，謝晶等采用鄭日昌等編制的人際關系綜合診斷量表作為效標，結果發現二者的相關系數高達0.82（p<0.01）。由此可見，該量表具有較好的信效度指標。在本研究中，六個維度的克隆巴赫α系數在0.62～0.72之間。

2. 親密關系問卷

親密關系經歷問卷（ECR，experiences in close relationships scale）是公認的設計較合理、信效度較高的自陳式量表。此量表由Brennan，Clark和Shaver等人編制，共有36個項目，采用7級評分（從非常不贊成到非常贊成）。Brennan等人通過因素分析得到兩個維度：依戀焦慮和依戀回避，各由18個項目組成，并且兩個子量表的克隆巴赫α系數分別為0.91和0.93。本研究采用李同歸等修訂的中文版ECR量表[10]，該量表具有較好的同質性信度和重測信度，其中依戀回避和依戀焦慮的克隆巴赫α系數分別是0.82和0.77。在本研究中，依戀回避和依戀焦慮的克隆巴赫α系數分別為0.82和0.74。

（三）研究程序

采用隨機抽取方式進行取樣，量表為紙質自陳式問卷，采用統一的指導語，測試完成后當場收回問卷。

（四）數據統計

將問卷數據輸入計算機后，使用SPSS16.0軟件對數據進行統計分析。

三、研究結果

（一）大學生人際交往效能感的現狀

對大學生人際交往效能在不同性別、專業、年級上的分布情況進行統計，結果如表1所示。

從表1可以看出，大學生在人際交往效能各維度的得分均高于中間值18分，其中溝通效能的平均得分最高，為25.12分，親和效能的平均得分最低，為21.89分。

采用獨立樣本t檢驗對不同性別、專業的大學生的人際交往效能進行差異檢驗，結果發現：女生在自我印象效能、自我價值感上顯著高于男生（t=2.97，p=0.003;t=2.86，p=0.005）;但男生在情緒控制上則顯著優于女生（t=2.58，p=0.011）;人文社科類學生的自我印象效能顯著高于理工農醫類學生（t=3.04，p=0.003）。

采用單因素方差分析對不同年級大學生的人際交往效能進行差異檢驗，結果發現，不同年級大學生在自我印象效能上存在顯著差異，LSD事后檢驗發現，大一學生的自我印象效能顯著高于大三學生，均值差為2.29，p=0.004。

（二）大學生成人依戀的現狀

對大學生成人依戀在不同性別、專業、年級上的分布情況進行統計，結果如下頁表2所示。

從表2可以看出，大學生在依戀回避和依戀焦慮兩個維度上的得分均低于中間值72分，女生在依戀回避上的得分高于男生，大二和大三學生在依戀回避和依戀焦慮上的得分要高于其他年級。采用獨立樣本t檢驗對不同性別、專業的大學生的成人依戀進行差異檢驗，結果發現：在依戀回避維度上，女生得分顯著高于男生（t=2.11，p=0.036）;不同專業大學生的成人依戀得分沒有顯著差異。

采用單因素方差分析對不同年級大學生的人際交往效能進行差異檢驗，結果發現，不同年級大學生在依戀回避上存在顯著差異（F （3，195） =3.30，p=0.021），在依戀焦慮上存在邊緣顯著的差異（F（3，195） =2.57，p=0.056）。LSD事后檢驗發現，在依戀回避得分上，大一學生和大二學生均顯著高于大三學生，均值差分別為6.27（p=0.008）、6.42（p=0.017）。在依戀焦慮得分上，大三學生顯著高于大一學生和大四學生，均值差分別為5.90（p=0.028）、5.91（p=0.045）。

依據費舍公式，將大學生在依戀回避和依戀焦慮上的得分進行轉換，可以得到4種成人依戀類型，如表3所示。

（三）大學生人際交往效能感與成人依戀的相關

對大學生人際交往效能感與成人依戀各維度進行相關分析，結果如表4所示。

從表4可以看出，親和效能、溝通效能、自我價值感均與依戀回避呈顯著負相關，自我印象效能和情緒控制效能與依戀焦慮呈顯著負相關。

（四）大學生人際交往效能感對成人依戀的回歸分析

為了進一步探究人際交往效能感與成人依戀的關系，本研究以人際交往效能感各維度為自變量，分別以依戀回避和依戀焦慮為因變量，采用逐步回歸分析，結果如表5、表6所示。

從表5可知，親和效能、自我價值感對依戀回避具有顯著的負向預測作用，方程的決定系數R2=0.141。從表6可知，自我印象效能對依戀焦慮具有顯著的負向預測作用，方程的決定系數R2=0.083。

四、討論

（一）大學生人際交往效能感的現狀

本研究發現，女生在自我印象效能、自我價值感上顯著高于男生。究其原因，可能是因為女生的生理發育早于男生，這一差異反應在心理上，則表現為女生普遍比男生成熟，且自我意識更強[9]。而自我印象效能和自我價值感都與自我意識的發展有著相當緊密的聯系，因此女生在這兩個方面相對更具優勢。

另一方面，本研究發現男生的情緒控制效能顯著優于女生，這與謝晶的研究結果有所不同。我們認為，情緒控制效能的性別差異可能與男女生在人際交往過程中的情緒調控模式有關。一般來說，男生的情緒體驗較為穩定，在應對情緒變化時更為理性，因而能較好地調控自己的情緒;相比之下，女生在人際交往中則可能有更多的情感投入，情緒體驗更為細膩，遇到情緒問題時可能比較感性，更傾向于自然地表露出來，因此情緒控制效能感

較低。

本研究發現，人文社科類學生在自我印象效能上顯著高于理工農醫類學生，這可能與學業壓力、社交氛圍等因素有關。理工農醫類課程相對繁重，學業壓力較大，社交范圍較小;人文社科類則相對輕松，時間安排上較為自由，用于社交活動的時間也相對較多[11]。

本研究還發現，大三學生的自我印象效能最低。其原因可能在于，大三階段的專業課程壓力較大，且大部分學生需要對自己的前程作出明確的選擇：出國，工作，還是讀研[12]。因此，在評判、反思乃至重新規劃的過程中，大三學生可能會經歷較長的迷茫期，導致自我印象效能感降低。

（二）大學生成人依戀的現狀

本研究顯示，女生在依戀回避維度上的得分上顯著高于男生。這可能和中國傳統的教養文化有關，女生在人際交往中一般更為含蓄、委婉，而男生則相對主動。值得關注的是，大三學生依戀焦慮得分最高，依戀回避得分最低。正如前文所述，發展親密關系是大學生活的一個重要課題。對于多數大三學生來說，學校生活和專業學習都已較為熟悉，主動地追求和發展親密關系已成為一個重要任務，因此可能導致依戀回避的程度較低。然而，大三階段的課業負擔較大，且面臨就業、升學、出國等多方面的抉擇，加之不少學生在處理親密關系時缺乏經驗，導致大三學生的整體依戀焦慮現象也最為嚴重。

本研究發現，大學生中安全型依戀的個體僅占7.5%，害怕型占52.3%，傾注型和輕視型分別占16.1% 和24.1%，這與國內研究中的依戀類型分布[13，14]相似，以害怕型的比例最大。而在國外研究中，則呈現出不同的分布比例。譬如，Creasey[15]對145對戀人進行依戀類型的測量，發現安全型占40%，輕視型占28%，傾注型占6%，未解決型占26%;Lopez[16]的研究結果顯示，大學生的依戀類型分別為安全型（46%）、懼怕型（20%）、冷漠型（19%）和專注型（15%）。

由此可見，國內外大學生在成人依戀的類型分布上呈現出明顯不同的特點，國外研究中安全型依戀的比例最大，而國內研究中則表現出害怕型依戀比例最大。產生這種差異的原因可能在于，中國文化更強調隱忍、含蓄、謹慎，不鼓勵直接的情感表達和強烈的身體接觸，導致大學生即便在情感上需要親密的關系，但在交往過程中又顧慮較多，很難相信他人[14]。

（三）大學生人際交往效能感對成人依戀的關系

本研究顯示，親和效能、溝通效能、自我價值感均與依戀回避呈顯著負相關，自我印象效能、情緒控制效能與依戀焦慮呈顯著負相關。更進一步，回歸分析結果表明，親和效能、自我價值感對依戀回避具有顯著的負向預測作用，自我印象效能對依戀焦慮具有顯著的負向預測作用。

如前所述，發展積極的親密關系對于大學生的個人成長和心理健康都具有重要意義[2]。面對大學生的戀愛和擇偶問題時，高校的管理者和學生工作者既不能將大學生戀愛視作洪水猛獸，四處設防，又不能視而不見，消極回避[17]。結合本研究的結論，從提高人際交往效能方面入手，或許能改善大學生的成人依戀模式，幫助他們建立更為積極的、安全的親密關系。

具體來說，針對那些在依戀回避維度上得分較高的大學生而言，學生工作者可以組織一些聯誼活動，幫助他們拓寬交往范圍，舉辦一些社交禮儀和技巧方面的講座，講解并示范具體的交往策略，并對他們在人際交往中的主動表現給予言語鼓勵等。通過這些方式來增強其親和效能和自我價值感，增強其在交往過程中積極的情感體驗，提升交往的自信心，進而減少對親密關系的回避心理。另一方面，針對那些在依戀焦慮維度上得分較高的大學生而言，學生工作者可以通過前面提到的社交禮儀、技巧講座來給予學生一般的指導，也可以針對學生在發展親密關系過程中遇到的實際困惑給予具體的建議，幫助他們逐步改善消極的自我印象，進而降低依戀關系中的焦慮心理。

五、結論

通過對大學生人際交往效能感和成人依戀的調查，可以得出如下結論：（1） 女生在自我印象效能、自我價值感上顯著高于男生，男生在情緒控制上則顯著優于女生，人文社科類學生的自我印象效能顯著高于理工農醫類學生，大一學生的自我印象效能顯著高于大三學生;（2）女生在依戀回避上顯著高于男生，大三學生在依戀回避上顯著低于大一、大二學生，但在依戀焦慮上顯著高于大一、大四學生;（3）在具體的依戀類型上，安全型占7.5%，害怕型占52.3%，傾注型和輕視型分別占16.1% 和24.1%;（4）親和效能、溝通效能、自我價值感均與依戀回避呈顯著負相關，自我印象效能、情緒控制效能均與依戀焦慮呈顯著負相關;（5）親和效能、自我價值感對依戀回避具有顯著的負向預測作用，自我印象效能對依戀焦慮具有顯著的負向預測作用。

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[14]王宇.大學生成人依戀現狀及其與人際關系和心理健康水平的關系研究[D].遼寧：遼寧師范大學，2008.

篇（6）

大學生處于學習知識、了解社會、探索人生的重要發展時期，他們不僅要以積極的心態面對學習和生活，更重要的是對在人際交往中彼此應如何順暢地溝通以增加了解、培養情感這一人生課題有理性的思考。在與人交往中，你能否得到別人的支持、幫助，這里涉及自身能力的問題。人需要建立良好的人際關系是自己生存和發展的必要條件。因此，在生活、學習、工作中，大學生要正視和解決不愿交往、不懂交往、不善交往的問題，塑造自身形象，以積極的態度和行為對待人際交往，建立和諧的人際關系。

大學生人際交往是創造良好人際環境的有效方法，是身心健康的必要條件，是個性自由發展的關鍵環節，是成才的重要途徑。積極的人際交往可以幫助大學生對不良情緒進行宣泄、轉移和遺忘，放下不快，使心理矛盾得到緩解，心理壓力得到釋放，不至于積重難返；同時也可以使大學生心理有所依托，精神充實，心情舒暢，有利于身心健康。這樣，大學生能夠在相互學習中取長補短、揚長避短，產生積極情緒，培養堅強意志，獲得戰勝困難的勇氣，從而使性格得到優化，個性得到發展。

一、大學生人際交往存在的問題

1.狂妄自大，目中無人，以“自我”為中心。有些學生進入大學以后，以“天之驕子”自居，于是便用藐視的眼光看待一切，總是認為別人都不如他，也懶得同別人交往，或在同別人交往時盛氣凌人，將自己的意見凌駕于他人之上。還有些來自城市，家庭經濟條件相對優越的學生，看不起農村學生或小城鎮來的學生，自以為比別人高貴，不想搭理他們，或只同極少數“身份”相近的學生相交，給人的感覺總是高高在上，很難接近。因此，這些人不喜歡關心他人，也不愿意去了解別人，只要求學校和教師多給個人提供方便，處處要顯示比其他同學強。他們要當班干部、學生會干部，還想在入黨、就業上領先于別人，使得同學關系很僵。

2.孤獨，自卑，羞怯，不敢交往。在大學生中，有些人性情孤僻，整天寡言少語，行動怪異，不愿與同學接觸交往，同學也因此而不愿與之接觸，整天郁郁寡歡，孑然一人。平時除了個別感興趣的課程外，其他功課不愿意學。有些來自農村或偏遠山區的學生，由于長期生活在相對封閉的小圈子里，接觸外界的機會比較少，缺乏人際交往方面的鍛煉，入大學后，那閉塞的心扉一時難以打開，總是羞于同他人交往，或集體活動時發言膽怯，產生懼怕心理。還有些缺乏家庭溫暖或很早失去父母關愛的學生，心理過早地受到壓抑和創傷，一直處于孤獨、自卑的狀態。他們總是認為自己事事不如別人，更不愿參與競爭與交往，始終用冷漠眼光去觀察社會、思考人生，形成了孤僻、自私的心理，不愿意接受或認同于別人，我行我素，同學關系緊張。

3.過分注重小集體、小團體利益，講哥兒們義氣。關心集體、熱愛集體、助人為樂是當代大學生應具備的優良品質。但集體不等同于“小集體”或“小團體”，幫助他人也完全不同于哥們義氣，二者之間有質的區別。過分偏重于后者，就變成狹隘、自私的個人主義行為。作為大學生群體中的一員，必須以前者為前提，才不致于損傷大多數同學的利益，造成與多數人關系的不協調。

4.過分追求異性，沉湎于“愛河”之中，忽視同大眾交往。大學生正值青春發育的時期，追求異性，渴望與異友是一種正常心理，也是大多數學生的愿望。應該說，大學生談戀愛是當代大學校園的一種不可回避的現象，青年男女正當的需求，無可厚非，但問題的關鍵在于這些人中有部分過分沉湎于“愛河”而不能自拔，他們上課遲到，甚至經常不聽課、不參加集體活動，也很少同其他同學交往，成為班級中的“特類”。他們把談戀愛當成是自己的主業，沒有過多的時間也不愿意“浪費”寶貴的精力與其他人交往。

5.“戀舊情結”濃厚。一些大學生在未入大學前，往往把大學想象得非常美好、過于神秘，認為大學是理想中的“天堂”、“生活中的樂園”，一旦進入大學校園后，隨著時光的流失，那種新鮮感、神秘感便慢慢消失，甚至覺得大學里生活貧乏、單調，“一個書包兩只碗，寢室―食堂―教室”簡單重復，久而久之便產生了厭倦情緒，甚至寢食不寧，便自然而然地留戀起中學時的生活，想起了中學老師、同學、親友。不少大學生排斥眼前的朋友，追思中學的朋友，不交身邊的朋友，留戀昔日的朋友。這種“戀舊情結”使得一部分學生對大學生活感到索然無味，整日沉浸在追思與遐想中，不愿同身邊的同學交往。

二、影響大學生人際交往的心理因素

1.自卑心理。進入大學后，有些學生容易產生自卑感，甚至瞧不起自己，只知其短不知其長，甘居人下，缺乏應有的自信心，無法發揮自己的優勢和特長。有自卑感的人，在平時交往中辦事無膽量，習慣于隨聲附和，沒有自己的主見。這種心態如不改變，久而久之，有可能逐漸磨損人的膽識、魄力和獨特個性。

2.怯懦心理。主要存在于性格內向、不善辭令的學生身上。怯懦會阻礙自己計劃與設想的實現。怯懦心理是束縛思想行為的繩索，理應斷之、棄之。

3.猜疑心理。有猜忌心理的學生，往往愛用不信任的眼光審視對方和看待外界事物，每每看到別人議論什么，就認為人家是在講自己的壞話。猜忌成癖的人，往往捕風捉影，節外生枝，說三道四，挑起事端，其結果只能是自尋煩惱，害人害己。大學生特別是女生在宿舍關系上處理不好經常因為此。

4.逆反心理。有些學生總愛與別人抬杠，以此表明自己的標新立異。對任何事情，不論是非曲直，都與他人持相反意見。逆反心理容易模糊是非曲直的嚴格界限，常使人產生反感和厭惡。

5.排他心理。人類已有的知識、經驗及思維方式等，需要不斷地更新，否則就會失去活力，甚至產生負效應。排他心理恰好忽視了這一點，它表現為抱殘守缺，拒絕拓展思維，促使人們只在自我封閉的狹小空間內兜圈子。大學生的“小集體”現象大多如此造成。

三、培養大學生人際交往能力的途徑

人際交往的核心部分是合作和溝通。培養大學生的人際交往能力首先要從一開始就有積極的心態，理解他人，關心他人，在日常交往活動中，主動與他人交往，不要消極回避，而要敢于接觸，尤其是要敢于面對與自己不同的人，而且要不怕出身、相貌、經歷，不要因來自邊遠的地區、相貌不好看或者經歷不如其他同學而封閉自己。其次要從小做起，注意社交禮儀，注重培養學生從點滴學起，集腋成裘。再次要大膽走出校門，消除恐懼，加強交往方面的知識積累，在實際的交往生活中體會、把握人際交往中的各種方法和技巧。最后要認識到在與別人的交往中，打動人的是真誠，以誠交友，以誠辦事，真誠才能換來與別人的合作和溝通，真誠永遠是人類最珍貴的感情之一。

對于青年大學生來講，要想成功交往，找到知心朋友，除遵循人際交往的基本原則和掌握一定的技巧外，還一定要鍛煉兩種能力：一是對社會情境的辨析能力；二是提高對其他人心理狀態的洞察力。

一個人如果能夠對情境間的細微處加以區分，往往更能掌握社交環境的變化而做出合宜的行為，進而適應不同性質、千變萬化的環境。要成功地達到社交目標，就要審度客觀情勢的變化，因時變通，適應各種各類的社交情境。

洞察別人的心理狀態也是社交能力重要的一環。一些人看到別人的行為時，不嘗試去了解對方做事時的處境和感受，便馬上從別人的行為判斷對方是一個怎樣的人。這種重判斷而輕了解的取向，是人際交往能力發展的一大障礙。

參考文獻：

［1］凡禹.人際交往的藝術［M］.北京：北京工業大學出版社，2002.

篇（7）

在當前社會背景下，大學生群體相較于中學生，有了更多的自由度，在消費方面表現出一個明顯的特征：個體每月生活開支提高，消費的種類變多，特別是增加了人情消費的份額。大學生出于情感交流、人際交往、自我實現等需要，在與同學、老師之間衍生出人情消費，呈現出人情名目多、人際范圍廣、開支金額大等特點。引導大學生走出人情消費的誤區，樹立正確的人情消費觀，是大學生實現自身全面發展的內在需要，是培養社會主義優秀人才的客觀要求。

一、大學生人情消費的誤區

由于大學生的心智尚未完全成熟、人格尚未定型，容易陷入人情消費的誤區，概括起來，主要有以下幾各方面：

1.功利性消費。隨著市場經濟對大學校園文化的沖擊，大學生之間的人情消費開始逐漸變味，逐漸轉化為人情投資。高校學生認為建立良好的社會人脈對于他們以后的個人發展至關重要，通過人情消費鞏固人際關系必不可缺。人情消費成為了人際交往的一種必需品。

2.超前、超常消費。一方面，大學生本身經濟收入有限，而人情消費的名目種類繁多，不請又掉面子、壞規矩，所以許多大學生硬著頭皮借錢擺排場、講闊氣，脫離自己的經濟實際。另一方面，大學生群體更容易接受超前消費的觀念，信用卡等超前消費手段往往解決了他們的捉襟見肘的燃眉之急，這導致許多大學生債臺高筑，還未畢業就成為了“卡奴”、“富翁”。

3.盲目、攀比性消費。大學生在人情消費中存在攀比心理。有的大學生明知自己財力有限，但在人情消費時卻不甘于落后，為了超支的人情消費，甚至甘愿節衣縮食，通過犧牲其他必要開支來請客送禮。而有的同學盲目消費卻是為了“公平”，別人請客花了200元，我只花100元顯得不重視這個朋友，“你來我往”、“禮尚往來”，硬著頭皮盲目消費。

大學生在人情消費上的誤區，一方面給家庭和大學生本人帶來巨大的經濟壓力，有的家長甚至自己省吃儉用也不愿意自己孩子在學校的丟面子；再者，就大學生個人而言，極大的消費差距和經濟負債可能會引發貧困同學的心理問題，嚴重的甚至可能會引發大學生產生非法占有之心，誘發盜竊、搶劫等犯罪行為。

二、大學生人情消費誤區的成因分析

1.社會原因。受中國倫理文化影響，中國人在人際交往中相對偏重人情關系。大學生本就處于身心發展的關鍵時期，特別容易受到這種的社會風氣的影響。大學生越來越注重自身利益的實現，他們的人情交往從單純的情感型交往也逐漸趨向功利型轉變，呈現出情感型與功利型并重的趨勢?！胺e累社會人脈”成為了許多大學生人情消費和社會交往的主要原因。此外，社會上的一些不正確的消費觀也深深地影響著大學生的消費心理。隨著信息技術的提升，商家通過網絡、廣告、手機等大眾媒介，不斷刺激大學生不成熟的思想，吸引大學生消費。一些大學生追逐潮流和面子，導致超前消費、超常消費、攀比性消費、炫耀性消費等與大學生身份和經濟能力不相符的不當消費比比皆是。

2.家庭原因。隨著社會經濟水平的提高，身為社會最基本單元的家庭收入也大幅提升，加上現在大學生絕大部分是獨生子女，家長更加愿意在孩子的教育問題上進行投資。而許多家長幼時經歷過生活資料匱乏的境遇，更別提豐富的教育資源，所以在面對自己的孩子就存在補償心理，對子女的要求基本都給予滿足，無節制地滿足孩子的需要。

3.學校原因。校園環境是當代大學生學習生活的最重要場所。校園環境的好壞對大學生的價值觀形成具有重要影響。一方面，我國大部分高校周邊遍布網吧、KTV、餐館、小吃攤等場所，加上高校的寬松管理，極易讓大學生受到社會不良消費風氣的熏染。另一方面，學校缺乏對大學生消費觀的引導，學校課程更多注重大學生專業文化知識的學習，而有關消費習慣和人際交往的內容僅僅只放在思想道德修養的課程中。再一方面，學校學生組織生活更是成為大學生人情交往的重災區，學生干部同部門、不同部門、上下級之間都出于感情交流需要，相互請客吃飯。

4.個人原因。從大學生個人的角度，其一，作為個體，大學生有正常的情感交流的需要，但受外界不正確消費理念的影響，大學生在情感交往的同時越加注重自身利益的實現，使得情感交往逐漸功利化。其二，大學生們也有獲得歸屬感和自尊的需要，通過人情交往，他們可以在大學生團體中建立深厚的友誼，獲得他人的關心和重視，甚至他人的仰慕和贊賞。其三，人情交往也是大學生們與他人交換資源的需要，通過人情消費，得到學生組織中晉升的機會，通過“破費”，得到評優評先的優惠。其四，人情消費是大學生們維持人情網絡秩序的需要。別人生日請了我，我生日也要請回去，誰破壞了這個規矩，就是不合群。

三、結論和對策

高校中不適當的人情消費給大學生造成了嚴重的負擔，必須要及時加以引導。從社會的角度，相關的單位和媒體應該大力倡導社會主流文化，加強“正能量”宣傳；從學校的角度，學校應當加強引導，增設如“消費常識”等課程供學生選修，完善和健全教育管理制度和規章，保障學生通過自身努力來獲得評優等教育機會；從學生家庭的角度，家長應當積極關注子女的消費習慣，以身作則，對子女不合理的消費行為不應當無條件滿足，要多加指導和監督。從學生個人的角度，要樹立正確的交往觀和消費觀和，養成良好的消費規劃能力，勤記賬，多預算，理性消費，防止透支過度。

參考文獻：

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篇（8）

1 大學生不良心理常見類型及原因

1.1 自卑心理

這種心理是個體自我認知與自我評價偏低的一種表現，是一種自我否認，對自己沒有信心，也對自己不認同的心理表現。自卑表現之一是敏感多疑，過分看重別人對待自己的看法和想法，對不經意的批評或夸獎會胡亂猜測，導致內心強烈的情感沖突。長期得不到自我價值的體驗，內心失衡，又走不出這種陰影，缺少應對能力，因此遇到事情會采取極端的行為來處理，比如打架、自殘等來表達自己的情緒。

這種心理的形成除了自我認知的因素外，還受家庭經濟、成長經歷、社會文化等因素的影響。這類型人在和別人比較的過程中，容易反省自己的短處，忽略自己的長處，從而加重自卑感，進入惡性循環。

1.2 異往中的困惑

在大學，除了正常的戀愛關系，有一部分同學不能正確進行男女生之間的溝通，怕遭非議，而不愿與異流交往。這部分學生因為好奇希望與異往，但是走不出這種不健康的心理，而感到痛苦。

造成這種障礙的原因，除了男女生在智力、情感、個性方面的不同，陳舊的教育觀念也是影響因素之一。大部分學生的家長和老師都害怕他們早戀影響學習，盲目地反對男女同學的交往。這種好奇和外界環境的阻礙的矛盾性，造成了部分學生對性別的敏感性。

1.3 社交恐懼心理

社交恐懼心理是人在社交活動中渴望與人交往，但由于交往能力有限、方法不對，或者自己的個性缺陷等原因，致使效果不盡如人意，從而產生的一種恐懼的情感反應， 比如見到生人時臉紅、說話緊張。因此經常感到苦惱，害怕與人接觸，自己封閉自己，常常陷入焦慮、痛苦之中，嚴重影響正常生活。

社交恐懼心理有多種成因：性格孤僻者，害怕與人交往，常懷有膽怯心理；或者自尊心較強者，在某次交往中受到重挫，由此產生社交恐懼心理；或者是怕在社交活動中暴露自己的弱點，從而產生一種自我保護性恐懼。

1.4 報復心理

報復心理是指在社會交往活動中，受到挫折后攻擊引起該事件的人，以此發泄內心的怨憤與不滿。報復心理的主體一般是心胸狹窄或品質惡劣的人，一般性格暴躁、情緒易激動的人容易產生報復心理。

這種心理很大程度上是由早期教育環境引起的，由于父母、學校在教育上的措施不當，或是不良的家庭、學校環境使學生的性格情感沒能健康成長，導致內心失衡，逐漸演變為仇視他人和社會。

2 對于大學生不良心理的疏導對策

2.1 制定合理目標，幫助學生做好學涯規劃、職業規劃

缺乏目標，就會造成理想缺失，導致大學生活中迷茫，不思進取，慢慢的可能出現心理問題。所以在大一入學初，除了幫助學生適應新環境外，最重要的任務就是幫助和指導學生做好學涯規劃，明確自身的目標，內化為動力，使學生將注意力放在階段目標上，避免因為空虛無目的而產生違紀違法的行為。

在入學初，以專業教育及班會教育為主進行學涯規劃教育，引導學生了解自我，對自身合理定位、確立適合自己的大學階段學習生活的目標，幫助學生制定可行計劃。在軍訓期間，通過座談、調查問卷、網絡等多種平臺與學生交流后，根據實際情況對其規劃做出調整，以期規劃能適應學生自身的發展需求。

加強職業規劃教育活動的內容、形式，引導學生做出嘗試性的職業決策和職業規劃，加強學生職業規劃的意識。同時職業指導教育選修課能夠及時完善學生的知識結構、提升職業素養。鼓勵大學生寒暑假期自己走出校門，主動參加用人單位的兼職實習，提前了解自己所欠缺的知識以及尚需鍛煉的能力，了解到用人單位的用人標準，明確自己今后的努力方向。

2.2 加強學習自我調節的幾種方法

2.2.1 自我激勵，樹立自信

每個人都有不同的優點和長處，仔細挖掘就會發現自己的許多潛能。經常用生活中的哲理、明智的思想觀念、先進事跡來激勵自己，堅信未來是美好的。面對挫折要客觀冷靜地直視，不逃避，不自責，分析原因，后果，勇敢地面對下一次。通過自我激勵，逐漸樹立自立、自強的主體意識，增強自信心，保持良好的情緒和心態。

2.2.2 注意力轉移法

當不良情緒出現時，可以將注意力轉移到一些積極向上的活動中，比如聽音樂、體育鍛煉、踏青等，使自己找點新的興奮點以抵消或沖淡原來的不良情緒，使不良情緒逐 漸消失。

2.2.3 宣泄法

當有不良情緒時，需要適度宣泄，使壓抑的心境得到緩解和改善。宣泄是一種良好的自我調節情緒的方法?，F實生活中宣泄的方法很多，人與人因個體的差異和所處的環境、條件各異，采用宣泄的方式也不同，從小小的一聲嘆氣，到大聲痛哭、疾呼、怒吼都可以起到宣泄的作用?；蛘呦蚰愕膿从选熼L傾訴你的苦惱和郁悶，使不良情緒得到疏導。在傾訴的過程中，可以獲得情感支持和理解，獲得認識和解決問題的新思路，增強克服困難的信心。

2.3 注重心理問題預防，加強大學生心理健康教育的措施

一是設置心理咨詢機構，心理咨詢中心在幫助大學生走出心理困惑、減輕心理壓力方面起著至關重要的作用。心理咨詢機構的主要工作有：常規心理咨詢、團體心理輔導、建立大學生心理檔案、進行心理危機干預等。心理咨詢機構的所有工作是相互聯系的，同時進行，協調發展，才能有效預防大學生心理問題的發生，維護和提高大學生心理健康水平，避免和減少大學生心理問題。

二是大學生心理骨干隊伍的建設。學校心理咨詢機構應采取多種形式定期對輔導員、班主任等人員進行針對性培訓，使他們掌握心理健康教育的基本方法，能夠幫助學生解決更多心理問題，提高學生心理健康水平。

三是開展心理健康普測，及時發現普遍存在于大學生中的心理問題和有心理問題的學生。通過大學生心理健康測評系統SCI篩選出的學生，我們要加強對這部分學生的觀察和了解，通過輔導員、班主任多和這些學生談心，給予關心，便于及時發現問題，早期干預治療，有效解決問題，

四是開展心理健康宣傳，普及心理知識，針對常見心理問題舉辦講座等，幫助大學生加強認識，正確對待心理健康方面的問題；定期舉辦心理健康月活動，加強學生對心理問題的認識以及重視度，同時可以培養更多的愿意幫助同學的學生干部參與到活動中，成為心理健康教育的主體的一部分。

五是多途徑關注重點人群。在開學初，通過入學教育，班會等等活動，重點發現特殊人群，及時疏導。如具有內向、孤僻、自卑、偏激性格的同學，如單親家庭、貧困家庭的學生，如身體有殘疾的同學等等，我們要善于發現這些學生的微小變化，預防心理問題的發生。

六是開設心理健康教育課，發揮課堂教學的主渠道作用。心理健康教育課程能夠系統介紹心理健康知識；能夠介紹常見的心理問題的評定，預防心理問題的發生；能夠向學生傳授正確的科學方法，減少心理問題引起的不良后果；能夠幫助學生把知識內化為能力，塑造完善人格，從根本上提高大學生的心理素質。

2.4 將思想政治教育與心理健康教育相結合

思想政治教育幫助學生樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，而心理健康教育幫助學生增進身心健康。只有把大學生的心理健康教育與思想政治教育相結合，有機融合在一起，才能使其互相影響、互相協調發展，形成一個完整良好的教育系統。輔導員處在思想政治工作第一線，應舉辦鍛煉各種素質的活動，在活動中及時對學生進行思想引導，給學生鍛煉平臺，幫其克服不健康心理，只要心理問題解決了，思想問題就迎刃而解了。因此，把思想教育和心理疏導相結合，是預防一般心理問題的關鍵點。

3 結束語

大學階段是一個人由自然人過渡到社會人的重要階段，在大學期間學生會遇到人際交往的各種心理障礙，本文詳細論述了大學生在人際交往過程中遇到的各種心理障礙，同時也提出了相關對策建議。

參考文獻：

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[2]王云輝.大學生人際交往心理特征及問題應對[J].湖南省社會主義學院學報，2008（04）.

[3]邵妍，秦鵬.大學生人際交往與心理健康探析[J].科技信息，2010（03）.

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中圖分類號:G712 文獻標識碼:A 文章編號:1003-2851(2010)09-0234-01

一、 研究貧困大學生人際交往障礙及相關問題的現實意義

隨著高校改革的逐步深入和發展,國家及教育的相關主管部分對貧困大學生群體的資助日益重視,近年來采取一系列的積極措施,例如開設“綠色通道”,指引和幫助貧困大學生順利就業等等。但在目前我國的經濟水平與條件下,政策的制定與調控主要停在物質的層面上,對大學生的人文環境與精神層面特別是正確人際交往導向關注不夠,云南的馬加爵案件、郭力維事件都是由各型人際關系的緊張、升級導致的大學校園的惡性案件。不論從當前校園的和諧穩定還是從貧困大學生的長遠人生規劃來看,貧困大學生的人際交往問題是一個具有理論意義和實踐價值的課題。

二、 影響貧困大學生人際關系的典型心理因素

(一)敏感自卑。由于區域差別、城鄉差別等等一系列原因,貧困大學生往往家庭貧寒,沒有很好的物質支撐,不能從容面對條件相對好的同學,不能應付現在大學生常見的一些社交活動。尤其在當前在大學生很常見的“唯物質論”、“拜金主義”的不健康思潮下,金錢的多少,物質條件的好壞成為了劃分不同學生階層的重要標準。根據美國心理學家修茲的理論體系,每個人在心理上都有包容的需求,但如果處理不當則會產生孤立、退縮、排斥等行為,這也是貧困大學生由于敏感自卑在人際關系上的具體表現

(二)虛榮心理。自尊是每個人的正常心理訴求,貧困大學生由于在生活狀態與經濟條件與普通學生有一定差距,往往內心比較自尊心更為強烈、敏感、脆弱。貧困生的自尊心若得不到正確的引導,容易轉化成一種不健康的心態,即虛榮心。有些貧困生平時省吃儉用,將節省下的錢買名牌服裝、珠寶、化妝品等奢侈用品,更有甚者為了滿足自身的虛榮心與滿足感甚至走上了、搶劫、盜竊等犯罪的不歸路,而這種自欺欺人的掩飾暴露出了他們心理上的脆弱,其結果只能是導致更大的心理壓力和痛苦與年輕生命的負面影響。在這種互相攀比、虛榮性心態下的人際交往往往是不健康、不牢靠的。

三、 解決貧困大學生人際交往問題的幾點思考

我國著名醫學心理學家丁瓚教授認為:“人類的心理適應,最重要的就是對人際關系的適應,所以人類的心理病態,主要是由于人際關系的失調而來的?！睂ω毨?經濟貧困、素質教育的缺失、學業與就業的壓力等外界原因只是誘發因素而已,解決貧困生人際關系最主要的方法應該是要樹立健康的心態,自立自強的心理態度,從內因出發,治本治標的解決問題。構造貧困生和諧的人際關系,應在學校內努力打造三個系統:

(一)要建立保證貧困生和諧人際關系的制度系統。各高校要高度重視貧困生的心理問題,要形成校領導牽頭,各系院分管領導具體負責,學生處、校醫院、各系輔導員共同協調的一個貧困生心理健康與人際關系協調委員會,此委員會具體負責以下幾個方面的工作:(1)建立貧困學生數據庫,要及時錄入與更新學生的家庭背景、生活狀態、個人興趣、對同學學校社會的滿意度等資料。(2)利用觀察法、問卷法、座談法等方法定期或不定期對貧困大學生的心理健康與人際關系進行調查研究,查找有無不正常的現象,堅持事前管理的原則,盡可能提前發現問題,提早解決問題。在進行以上工作時,部門除了協作配合外,還應堅持小心謹慎的工作態度,其關鍵點是不要將貧困大學生與一般大學生孤立開,使其保持一個正常寬松的環境。

(二)要建立有益和支持貧困大學生人際關系的環境系統。認為,“人創造了環境,環境也創造人”,不同的環境能培養學生不同的性情與認知模式。據統計,一般大學生70%的學校時光是在校園、班級、宿舍這三個地方度過的,充分利用好這三張牌,對于構建良好的環境系統起著積極而關鍵的作用。(1)建立健全健康、和諧的校園環境。教育家蘇霍姆林斯基認為,隱性課程是一種真正的道德教育課程,要讓學校的每一面墻都會說話。如學校校史館或校史墻的建設、圖書館的內涵建設、校園建筑的設計與命名等等。(2)培育培養嚴肅與活潑,團結與友愛的班級關系。可以通過編制班歌、班級口號、活動,增強同學們的集體意識,提高合作共事的能力;通過建立制度,組織班級成員輪流擔任班干部,培養大家的組織管理能力、解決問題能力和人際溝通能力。(3)打造一個相互尊重與包容,團結與互助的宿舍環境。宿舍,是大學生學習與工作的重要場所,例如像馬加爵這樣的反面案例,正是由于沒能處理好宿舍關系才走上了一條由年輕的血與肉換來的不歸路。要進行一些相關的例如打造宿舍精神文化建設方向的娛樂活動,充分增強宿舍以及宿舍之間的向心力與凝聚力,特別是要做到尊重與包容不同的價值觀與生活方式,做到兼收并蓄。

(三)要在大學生的人際關系范圍內,構建一個健康的媒體支持系統。在當前環境下,媒體支持系統是一種常見的環境系統,例如校廣播站、校電臺、校內局域網。雖然是常規系統,但媒體支持系統有著無時不在、無刻不在的廣泛傳播特點,對于促進貧苦大學生的人際關系問題有良好的效果與效果。具體方式可以為各種媒體大力宣揚團結友愛、平等互助的傳統美德精神;可以通過設置免費熱線公開地討論貧困生的問題,實現學生之間的交流,幫助解決貧困生心理問題和人際關系問題等等。

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當代大學生是社會未來的中堅力量，是社會發展的建設者，他們擔負著推動國家經濟發展、科技進步，把祖國建設成為現代化強國的神圣使命。因此，在全球化迅猛發展的今天，對當代大學生的要求，除了關于知識水平、道德品質等方面之外，還要求他們必須具備健康的心理素質、較強的社會適應能力、人際溝通能力，這些因素共同構成了他們能否順利融入社會、勝任工作崗位、擔負起神圣使命的核心勝任特征。

一、大學生心理健康

心理健康是一種持續的心理狀態，在這種狀態下，個體具有生命的活力、積極的內心體驗、良好的社會適應，能夠有效地發揮個人的身心潛力與積極的社會功能。大學生需要面臨學習、戀愛及就業等一系列的問題，如果不能較好地處理，就可能會產生一些的心理問題。陳鐘舜通過調查顯示大學生中心理健康水平低于常規者占34%，有心理疾患的約20%，心理輕度障礙者約14%。王建中等人和劉慶武等人的調查顯示大學生中存在心理問題者分別占16.51%和57%。這說明大學生心理健康問題的嚴重性不容忽視。鑒于目前大學生心理健康的現狀，以及所帶來的一系列社會問題，大學生心理健康已經引起社會的普遍關注。

在實踐中，我們認為，大學生心理健康應從以下幾個方面把握：一是智力正常。這是大學生學習、生活與工作的基本心理條件，也是適應周圍環境變化所必需的心理保證。二是情緒健康。其標志是情緒穩定和心情愉快。三是意志健全。意志是人在完成一種有目的的活動時，所進行的選擇、決定與執行的心理過程。意志健全的大學生在各種活動中都有自覺的目的性，能適時地作出決定并運用切實有準備的方式解決所遇到的問題，在困難和挫折面前，能采取合理的反應方式。

二、大學生的人際交往對心理健康的影響

人際交往是指人與人之間在共同活動中，通過各種方式實現的知識、情感及思想等信息交流的過程。在理論研究和教育實踐方面，國內外研究者都一致認為人際交往對心理健康有重要影響。

在理論研究方面，黃希庭教授（2007）等認為，大學生的人際關系對于心理健康具有非常重要的作用，良好的人際關系是大學生心理健康發展的基礎條件。程正方的研究表明，當今大學生的心理問題比較突出，表現之一就是缺乏有效的人際溝通能力，溝通能力技巧的缺乏是造成個體心理健康問題的主要因素。Angelo（2003）等也認為，人際關系和諧是大學生心理健康狀況的重要影響因素。良好的人際溝通有利于大學生的身心健康，促進他們的學業進步，不良的人際溝通容易引起心理失衡，導致心理問題的出現，如焦慮、空虛、心情壓抑、抑郁、嚴重者甚至出現自殺傾向。

三、改善人際交往能力，提高心理健康水平

（一）提高個人的心理素質

人與人的交往，是思想、能力與知識及心理的整體作用，哪一方面的欠缺都會影響人際關系的質量。有的學生在人際交往中存在社交恐懼、膽怯、羞怯、自卑、冷漠、孤獨、封閉、猜疑、自傲、嫉妒等不良心理，都不易建立良好的人際關系。加強自我訓練，提高自身的心理素質，以積極的態度進行交往。

（二）提高自身的人際魅力

每個個體都有其內在的人際魅力，他是一個人綜合素質的社交生活中的體現。這就要求在校的大學生豐富自己的內心世界，從儀表到談吐，從形象到學識，多方位提高自己。心理學研究表明，初次交往中，良好的社交形象會給對方留下深刻的印象，而隨著交往的深入，學識更占主導地位。特別是大學生的個性培養，拓展自己的內涵。

（三）善用交際技巧

第一，換位思考。在人際交往中，如果我們經常站在對方的角度去理解和處理問題，一切就會變得簡單多了。一般而言，善于交往的人，往往善于發現他人的價值，懂得新生他人，愿意信任他人，對人寬容，能容忍他人有不同的觀點和行為，不斤斤計較他人的過失，在可能的范圍內幫助他人而不是指責他人。第二，善用贊揚和批評。心理學家認為，贊揚能釋放一個人身上的能量調動人的積極性。與贊揚相對的是批評。一般情況下，應多作贊揚，少用批評，批評是負性刺激。通常只有當用意善良、符合事實、方法得當時，才有可能產生積極的效果，才能促進對方的進步。

參考文獻：

[1]胡凱.大學生心理健康新論.長沙：中南大學出版社，2003，20-21

[2]陳鐘舜主編.大學生的心理障礙與其調治.天津大學出版社，1989：1-17

[4]王建中，樊富眠.北京市大學生心理衛生狀況調研[J1.中國心理衛生雜志，2002，16（5）：331-333

[5]劉慶武，李軍，胡志艷等.700名醫學生心理衛生狀況的調查分析[J1.中國預防醫學雜志，2004，5（l）：27-29

基金項目：

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一、大學生弱勢群體自我認知現狀的研究意義

隨著我國高等教育事業的發展和改革，高等教育從精英教育向大眾化教育邁進，高校生源逐漸呈現出多元化、多層次的態勢，大學生弱勢群體問題日益突出。大學生弱勢群體，是指由于家庭經濟條件差、個人的能力和素質相對較低、心理脆弱等其中某一或某幾方面的原因，而處于不利地位的大學生群體。他們在思想和行為方面存在問題較多，給學生本人、家庭、學校和社會造成了許多消極影響。

認知行為治療理論認為，一個人的情緒和行為上的缺陷是由于其認知上的缺陷引起的。一旦認知得到矯正和改變，情緒和行為就會相應好轉，危機得以緩解。［1］本研究通過問卷調查的方式，對大學生弱勢群體自我認知狀況進行調查，分析他們自我認知中存在的問題，提出相應的教育引導對策，對于促進大學生弱勢群體的轉化，對于促進高校的穩定和社會的和諧，具有十分重要的意義。

二、大學生弱勢群體的自我認知現狀分析

（一）問卷統計

利用“大學生自我畫像問卷”，采用分層整群抽樣的方法在10所大學抽取在校大學生2000名，取得有效問卷為1920份，其中自我定位為弱勢的大學生384例，占有效問卷人數的20%。以下為自我定位為弱勢的384例大學生的自我認知狀況統計。

1.你認為自己哪方面存在弱勢及成因

人際交往占60%。

成因：多為因自身弱勢而自卑，擔心受輕視，寧可選擇孤獨；缺乏交往技巧，交往中受挫后，淺嘗輒止。

學業和就業占27%。

成因：多為專業知識的理論功底差；缺乏學習方法的指導；缺乏就業的信心。

心理占10%。

成因：多為所受挫折少，自尊心強，遇到困難和挫折后，難以承受。

貧困占3%。

成因：因自身崇尚拜金主義，導致自信缺失。

2.你認為自己改變弱勢狀況

80%認為難以改變，15%認為渴望借助外力改變，5%自己在努力改變。

3.你在面臨困難和挫折時，大多的選擇75%選擇逃避，5%選擇求助和努力，20%麻木。

4.你自己人生設計的情況

60%從來沒有，25%有過，但是難以實現，15%有，正在努力實現。

（二）問卷分析

1.人際交往是較為普遍的問題

大學生弱勢群體的自我認知現狀調查顯示，貧困不是困擾他們的主因，人際交往是他們中存在的較為普遍問題。他們有強烈的交往需求，但是因弱勢而自卑，擔心受到輕視或排斥，選擇做獨行俠。處于歸屬與愛的需要階層的人，如果這一需要得不到滿足，個體就會產生強烈的孤獨感、異化感，疏離感，產生極其痛苦的體驗。［2］

2.人生目標缺失問題較為嚴重

大學生弱勢群體的自我認知現狀調查顯示，他們中大多沒有人生目標，缺乏正確的努力方向，沒有生活的激情。一旦生活中遇到挫折和困難，他們中的一些學生選擇逃避，沉迷于游戲、暴力等；還有一些學生陷入情緒的低谷，出現嚴重的心理問題。另外，還有一些學生急功近利，拜金思想比較嚴重，侵犯他人的財產和生命健康權，走上違法犯罪道路。

3.多為改變弱勢的主觀努力不足

大學生弱勢群體的自我認知現狀調查顯示，其中大多數人面對挫折和困難時，自己不能解決，也不去主動尋求幫助；他們得到幫助時，多數表現為主觀努力不足，過于依賴外部的力量。外因通過內因起作用，由于大學生弱勢群體中大多數學生的主觀努力不足，導致對弱勢群體的幫扶對策收效甚微。

總的來說，弱勢大學生改變弱勢狀況的思想和行為總體較為消極，需要對他們進行教育引導，引導他們走出認知誤區。

三、促大學生弱勢群體轉化的教育對策

（一）加強對大學生的思想政治教育

引導大學生樹立科學的世界觀、人生觀和價值觀，培養大學生運用的立場、觀點、方法分析和解決問題的能力。樹立科學的世界觀、人生觀和價值觀，運用的立場、觀點、方法分析和解決問題，有助于大學生選擇正確的人生之路，抵制國內外各種錯誤思潮的影響，在解決人生的重大問題時，能做出正確的選擇；有助于大學生確立積極進取的人生態度，熱愛生活，辯證地看待困難和挫折，以聯系和發展的觀點看待過去的我、現在的我和未來的我，不斷地自我完善和發展，開拓人生的新境界。

（二）加強對大學生的心理健康教育

面對生活中的挫折和困難、人際關系惡化、專業學習困難等問題，一些大學生自己難以解決，很容易產生郁悶和壓抑的情緒，需要對他們加強心理健康教育，普及心理知識，使他們了解心理調適的方法，宣泄內心的壓抑和痛苦，了解什么情況應主動去心理咨詢，由學校的心理咨詢老師進行心理輔導。

此外，還要進行有針對性的心理健康教育。在大學生中進行心理普查，建立心理追蹤檔案，發現存在心理問題的學生，對他們進行有效的心理健康教育；關注行為消極的大學生，及時了解他們的心理動態，找出他們消極心理產生的原因，提出解決對策，并加以教育引導。

（三）引導大學生規劃設計人生

人生目標能夠激發大學生人生前進的動力，不管遇到多大的挫折和困難，都能夠矢志不渝地朝著目標奮斗。如果一個大學生沒有一個崇高的人生目標，那么他的生活往往就是渾渾噩噩、不思進取，內心世界空虛和迷茫；在遇到困難和挫折時，往往選擇逃避或內心麻木，缺乏戰勝困難和挫折的勇氣，甚至自甘墮落。

1.引導大學生正確認知自我

引導大學生用發展的眼光看自己，不能把自己定位為一成不變的弱勢大學生，甘于現狀、不思進取，而要積極、努力地發展、完善自我，為自己設計合理的人生目標，將自己的現在與自己的未來目標相比，從中發現自己存在的差距，努力實現奮斗目標；引導大學生用全面的眼光看自己，放大自身的缺點，就容易自卑，縮手不前，放大自身的優點，就容易自傲，不利于進步，激勵大學生與周圍的強者相比，在比較中認清自己的優勢和劣勢，只有合理地自我評估，才有利于自我發展。

2.引導大學生設計合理的奮斗目標

引導大學生設計合理的人生目標，并設計分階段的小目標，如果設計的階段性目標過高，努力之后總是難以達到，往往會產生挫敗感，甚至產生習得性無助感；如果設計的階段性目標過低，就缺乏奮斗的動力。引導大學生在發現自己的奮斗目標難以實現或輕而易舉就能實現時，要及時地調整，促進自我發展。

（四）加強對大學生人際交往能力的培養

1.使大學生意識到人際交往的必然性

人的本質不是單個人所固有的抽象物，在其現實上，它是一切社會關系的總和。［3］社會屬性是人的本質屬性，每一個人從他來到人世的那天起，就同周圍的人發生著各種各樣的社會關系。與世隔絕的世外桃源是不存在的，“我一個人也很精彩”這樣的認識是錯誤的，離開人際交往，我們就無法生活，孤獨的人缺乏歸屬感和幸福感，甚至出現嚴重的心理問題。

2.引導他們掌握交往的心理學原則和技巧

引導大學生掌握人際交往的心理學原則，學習交往技巧，并遷移運用到實際生活中，這樣有利于形成良好的人際關系。應根據人際交往的功利原則啟發學生，如果一個人與他人或集體交往中只得到，不付出的話，長此以往，人際關系很難良好維持。因此，要努力自我發展，積極轉變弱勢狀況，能夠助人，樂于助人，建立起和諧的人際關系。

3.加強人際交往的教育培訓

設定一定的生活情境，使大學生置身于其中，運用人際交往的心理學原則和技巧，進行演練，指出他們表現好的方面，增強他們人際交往的自我效能感，也要指出其中交往言行的不足，并加以指導，提高他們的交往能力。另外，在實際生活中，如果學生之間出現人際矛盾，也要及時地了解情況，幫助他們化解矛盾，并引導他們要正確處理人際關系。

（五）抗挫折教育

1.首先引導大學生正確地看待挫折

挫折具有普遍性，事物的發展是前進性和挫折性的統一，每個人的人生路上都有挫折，要放棄一帆風順的幻想。引導大學生用全面的觀點看待挫折，另一方面挫折是人生路上的攔路虎，一方面挫折能磨煉人的心志，使人走向成熟。遇到挫折，要以積極的態度去戰勝挫折，努力克服困難，積累人生經驗，在克服挫折的磨煉中得到發展。

2.引導大學生如何對待挫折

積極地自我暗示，用名人名言或人生哲理，給自己加油打氣，在思想上鼓勵自己戰勝挫折，以思想上的積極帶動行為上的積極努力。遇到挫折，如果自己難以克服，應主動尋求幫助，如某門課學起來很困難，積極與同學和老師探討學習方法、詢問相關輔導書目等。就業信心不足，通過積極參加實習或實踐等方式，提高工作能力。外因通過內因起作用，如果一些困難的解決完全依賴他人，自己不做任何努力，對于問題的解決無濟于事，自己主觀上要努力。

參考文獻：